夏の運動は、体力向上や自律神経が活性化するなど夏バテに効果的であるといわれています。夏バテ予防や睡眠の質を向上させるなどメリットが多い反面、運動環境によっては熱中症や脱水などの危険があります。
強い日差しを避けて脱水にならないように運動するには、冷房の効いた涼しい室内でこまめに水分補給しながら運動することをおすすめします。
今年の夏は、家族や仲間と涼しい銀河道場で無理のない適度な運動を生活習慣の中に取り入れてみませんか？
夏休みなのに外で遊べない子ども達が喜ぶ遊具もたくさん、用意しています‼️
